Objevte svou skrytou sílu: Proč je pánevní dno to, co vaše tělo potřebuje

Objevte svou vnitřní sílu!

V okamžiku, kdy jsem poprvé uchopila Venušiny kuličky netušila jsem, že je to začátek cesty, která zásadně promění mou fyzičku i sebevědomí. Pánevní dno, tato drobná, ale mocná skupina svalů a vazů, tvoří opěrný most mezi močovým měchýřem, dělohou a konečníkem. Právě ono rozhoduje o tom, zda při smíchu nebo kašli neprožijete chvilku trapné nejistoty, zda vás nebudou trápit bolesti dolní části zad a nakonec i o tom, jak intenzivně dokážete prožívat intimní chvíle. Když jsem se ponořila do studií a výzkumů, odhalila jsem, že pravidelné posilování těchto svalů snižuje výskyt drobných úniků moči až o šedesát procent a zároveň výrazně zlepšuje stabilitu trupu, čímž předchází chronickým bolestem zad.

A co víc, ženy, které cvičí pánevní dno, popisují silnější a déle trvající orgasmy, což potvrzuje, že jde skutečně o investici do kvality života.

Proto jsme pro vás připravili čtyřtýdenní sérii, která vás krok za krokem naučí, jak své pánevní dno objevit, procítit i ovládat.

V prvním týdnu se seznámíte s jeho anatomií a naučíte se první jednoduché cviky.

• od základních stahů po rychlé „škubnutí“, které si můžete vyzkoušet doma za pár minut denně.
• Ve druhém týdnu se budeme věnovat Venušiným kuličkám Taylor 2.0, představíme si tři varianty od lehčí až po náročnější a ukážeme si, jak je bezpečně a efektivně používat při procházce nebo sedu u počítače.
• Třetí týden přidáme do tréninku cviky jako most či „bird-dog“, které aktivují celé jádro a prohlubují vnímání svalů pánevního dna.
• A ve čtvrtém týdnu vás inspirujeme příběhy reálných žen, které díky pravidelné praxi získaly novou sebedůvěru, a ukážeme vám, jak cvičení zakomponovat do každodenního života – ať už sedíte v kanceláři, uklízíte byt nebo jdete na procházku.

Všechny podrobnosti najdete na našich profilech  Instagram a Facebook, které vycházejí každý pátek, a ve formě detailních článků na e-shopu, které vám nabídnou odborné vysvětlení i praktické tipy. Sledujte nás na Instagramu a Facebooku a nechte se vést ke zdravějšímu, silnějšímu a sebevědomějšímu já. A abyste mohly začít hned, přinášíme vám speciální  slevu na první balení kuliček Taylor 2.0 s kódem STRONG3 která je platná do 9.5.2025. Vaše pánevní dno vám poděkuje – a vy budete cítit rozdíl v každém aspektu svého života.